Впервые в истории человечества более миллиарда человек по всей планете оказались на домашнем карантине и в изоляции от своего привычного круга общения. Причина общеизвестна — это стремительное распространение коронавируса COVID-19.
Южная Осетия — одна из немногих государств, где нет эпидемии. Но, с целью обеспечения безопасности объявлен карантин и люди находятся на самоизоляции. О влиянии карантина на психическое состояние человека нашему корреспонденту рассказала психолог Индира Габулова:
— Социальная изоляция делит людей на два типа: одни наслаждаются домашним уютом, свободным временем, а другие не находят себе места и хотят как можно скорее вернуть себе «свободу». Но, к сожалению, в итоге карантин скажется негативно и на психологическом, и на психическом здоровье и первых, и вторых. Мы — люди — социальные существа, и долгое уединение действует на нас разрушительно.
Изоляция не просто затмевает мозг человека скукой в прямом смысле. Люди начинают становиться апатичными, когда они не получают положительного вклада в свои маленькие человеческие миры.
Чем это чревато?
— Мы можем ожидать наступления депрессии и депрессивного состояния у людей. Психология человека такова, что когда есть ясность, когда люди понимают, что изоляция скоро закончится, то их настроение улучшается, а вот люди, оказавшиеся на карантине по причине коронавируса, таких эмоции могут не ощущать, в связи с тем, что продолжительность изоляции неизвестна.
В этот сложный период, по словам психолога, важно доносить до людей правильную информацию.
На людей навалился огромный шквал достаточно противоречивой информации, зачастую не соответствующей истине. Это очень сильно путает сознание людей, и негативно сказывается на их психическом состоянии. Самое главное, что можно сделать для людей — это открыто, прозрачно и последовательно информировать народ.
Это могут сделать представители власти, авторитетные люди, врачи и эксперты.
Для некоторых людей отсутствие социальных связей, прийти на работу, поболтать с коллегами, попить кофе, пойти в ресторан — это тоже самое, что отсутствие еды, то есть, они это воспринимают как голод и физически и эмоционально-психологически.
Также, для сохранения психического здоровья важно поддерживать хотя бы социальные контакты, хотя бы с помощью звонков и переписки.
В психологии существует такое четкое правило: есть вещи, которые невозможно пережить, но с которыми можно научиться жить.
Но карантин к таким ситуациям точно не относится. Мы не будем так жить всегда, это не безвозвратная ситуация. Нужно настроить себя на то, что карантин закончится и все будет хорошо.
Алана Цахилова
↑ Наверх